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Angst als Leitfaden – Stärke durch Akzeptanz

Angst gehört zum Sport – und ist doch das Thema, über das kaum jemand offen spricht.


Ob im Motorsport, beim Klettern oder auf alpinen Touren: Leistungsdruck, Versagensängste oder die Furcht vor Verletzungen sind ständige Begleiter. Viele Sportler:innen verdrängen ihre Angst – oder sehen sie als Schwäche. Doch Angst ist kein Gegner, sondern ein wichtiger Wegweiser.

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In diesem Coaching lernst du, Angst als natürlichen Teil deines Sports zu akzeptieren und zu verstehen. Du wirst entdecken, wie du sie nutzen kannst, um konzentrierter, sicherer und klarer zu handeln – statt dich blockieren zu lassen.

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Zielgruppe

  • Sportler:innen, die unter Versagensängsten oder Leistungsdruck leiden

  • Motorsportler:innen, Bergsportler:innen und Kletterer:innen mit Unsicherheiten oder Angst vor Verletzungen

  • Menschen, die ihre Angst besser verstehen und positiv nutzen möchten

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Themen & Inhalte

  • Angst verstehen und akzeptieren
    Warum Angst ein sinnvoller Schutzmechanismus ist – und nicht dein Feind.

  • Wahrnehmen statt verdrängen
    Wie du Angst bewusst wahrnimmst, ohne dich von ihr lähmen zu lassen.

  • Angst als Entscheidungshilfe
    Wann dir Angst zeigt, dass du bereit bist – und wann es Zeit ist, umzukehren.

  • Sicher durch kritische Momente
    Praktische Strategien, um in belastenden Situationen ruhig und handlungsfähig zu bleiben.

  • Selbstvertrauen aufbauen
    Wie du durch den bewussten Umgang mit Angst neue Stärke entwickelst.

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Coachingformat

  • Einzelcoaching vor Ort oder digital (60–90 Minuten)

  • Optionale Outdoor- oder Sportpraxis-Elemente (z. B. in den Bergen oder auf der Rennstrecke)

  • Tages- oder Wochenend-Coaching für Gruppen (max. 8 Personen)

  • Persönliches Vorgespräch zur individuellen Zieldefinition

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Dein Coach - Matthias Meindl

„Ich kenne die Angst aus eigener Erfahrung – und habe lange gebraucht, um sie nicht als Schwäche, sondern als wertvollen Begleiter zu sehen. Heute zeige ich dir, wie du Angst nicht bekämpfst, sondern mit ihr wächst – im Sport und darüber hinaus.“

Gemeinsam etwas schaffen

Bist du bereit, den mentalen Motor zu zünden?Dann schreib mir direkt an servus@meindl-basecamp.de

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